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■　スポーツジムに通っているあなたへ

スポーツジムって、運動不足にはオススメの運動方法ですよね。

多くの人が月1万円以上くらいの会員費を払って、ジムで筋トレに励んでいます。

確かにジムでの運動はインストラクターもいますし、マシンも専用のものです。

効率的に筋肉をつけた～いという人にはかなりオススメの習い事です。

しかし節約したいと思っているあなた！

他にも運動方法はあるかもしれませんよ！？

■　通勤方法を考える

私、正直会社へ行く日とそうでない日の体重が違います（笑）

休みになると太ってしまうんですね・・・。

正直デスクワークだし、どうして太るんだろう？って考えてもよくわからないのです。

しかし最近気付いたのが「毎日のウォーキング」です。

なんとなくなんですけど、私すごく地下鉄がキライなんですね・・・。

「乗り換えるのが面倒くせえ！」ということで、2駅分くらい毎日歩いているのです。

時間にすると20分くらいでしょうか。

帰りも歩くので、1日計40分も運動できちゃってるんですね！

歩くの無理！という人は自転車でもいいのではないでしょうか！？

脚痩せに効果があるそうですよ！